El trail “Rock Island Trail”, es un lugar hermoso, rodeado en toda su extensión por árboles que durante el calor te sirven de sombra, y que durante el frío, pierden sus hojas para dejarte ver el cielo tan azul. Es un lugar seguro y limpio, y así como puedes encontrar a otras personas ejercitándose de la misma manera que tú, también puedes ser testigo de los diferentes animales que existen en la región, como las ardillas, ratones, pájaros de distintos colores y hasta venados y ciervos.
Durante el trayecto del mismo, puedes encontrar contenedores para la basura y los distintos señalamientos que te indican donde debes de parar, donde hay cruce de camino o incluso cuando te acercas a alguno de sus pequeños puentes, lo que de alguna manera te ayuda a ubicar o reconocer distancias y puntos de referencia.
Salir a caminar o correr a este lugar, te asegura no solamente una buena experiencia, sino una experiencia en donde casi nunca estás solo. Durante todo el recorrido podrás encontrarte con otros corredores o hasta familias completas, personas que como yo, quieren mantenerse en forma y seguramente también ser recompensados.
Porque es que no sé acerca de los demás, pero yo a veces necesito un poco de incentivo o motivación para seguir adelante, sobre todo en esos días que no tengo ni ganas de moverme. Para lograr eso y asegurar mantenerme motivada, es que tengo en mi teléfono algunas aplicaciones que me permiten registrar mis actividades, cuidar mi alimentación y ser recompensada. 
Una de ellas, Balance Bewards for healthy choices de Walgreens, puede ser conectada con otras, como MyFitnessPal y RunKeeper. Puedes inscribirte a la aplicación desde tu teléfono o en tu computadora, y por hacerlo obtienes 250 puntos, 20 puntos más por cada actividad que registres, por ejemplo, tu peso. Pero también recibes puntos por tomar más agua y tener más horas de sueño, hacerte un examen de glucosa y hasta por tomar tu presión arterial. Es una buena manera de mantenerte enfocada y de cuidar tu salud y además esos puntos acumulados son dinero que puedes utilizar para comprar lo que desees.
¿de qué manera garantizas lograr tus objetivos de salud?
